Video: Wie sollte der perfekte Arbeitstag ablaufen? Am besten so, wie jeder andere Tag auch! Gut durchstrukturiert, disziplinierte Abläufe, wenig Ablenkung. So zeigt es das animierte Video aus den USA.

Am Abend davor legst Du dir deine Klamotten raus. Direkt nach dem aufstehen schreibst Du dir deine Ideen auf ein Blatt Papier, das immer neben deinem Bett liegt. Danach meditierst Du und schreibst dir exakt auf, welche Aufgaben heute anstehen udn wie viel Zeit sie in Anspruch nehmen.

Bei der Arbeit hältst Du dich vom Internet, Emails und facebook oder Twitter fern. Du gibst dir 3 Uhrzeiten, an denen Du deine Emails bearbeitest. Nimm dir immer wieder kurze Auszeiten um deine Arbeit zu reflektieren und die nächsten Aufgaben zu durchdenken.

Bereite deine Meetings vor und nach. Es gibt nichts schlimmeres, auch für deine Kollegen, wenn man unvorbereitet in einem Meeting sitzt und seine, so wie die Zeit der anderen raubt.

Telefoniere am Nachmittag mit einer Person, die Du magst. Das stärkt die Beziehung untereinander und gibt dir Schwung für den restlichen Arbeitstag – es ist viel besser als der x-te Kaffee oder die dritte Dose Energydrink.

Gehe nach der Arbeit aus. Aber nicht zu lang, denn bevor Du schläfst, solltest Du noch etwas lesen. Gehe immer zur selben Zeit ins Bett und schlafe länger als 6 bis 7 Stunden!

 

 

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